从二十九岁那年起，早上人们见到我后，便不再同往常一样笑说道：早上好！很多时候却变成了你哪儿不舒服？ 回想自己工作后，每一个忙碌的早晨都始于刺耳的闹铃声，当我揉着渴睡的双眼，极不情愿地咬牙掀开
现代人生活节奏快、生存压力大，或多或少会带点情绪，尤其是那些初入职场、对前途满怀希望的年轻人，给自己设定的目标往往比老板更高、更苛刻。整天想着凭什么他拿出的策划案就比我的受客户欢迎？凭什么他的工资比
睡眠是每人每天都必须的，大多数人一生中的睡眠时间会超过生命的1/3。良好的睡眠质量是改善抑郁情况的方式之一，很多抑郁症患者都有失眠的状况，往往患者的身体免疫能力下降，出现其他病变的最大元凶就来自睡眠
情绪反应本来就莫名其妙，不一定可以按正常推理来解释。然而自己的反应却是自己可以负责的，不必随它起伏。 据说好莱坞女明星桑德拉·布洛克，不仅能在大银幕上扮演开心果，私底下也是一个很有幽默感的人。有一次
90后大学生究竟有什么特征？不妨听听下面几位心理学家的分析。 “喜欢用qq聊天，喜欢用‘火星文’。”这是心理学专家、南京脑科医院儿童心理卫生研究所所长陈一心对于90后行为模式印象最深刻的一点。“火星
一般人通常对情绪充满了误解，尤其对“愤怒”这类负面情绪更是充满了负面的看法。但是根据新时代大师赛斯的观念，“情绪本身是没有问题的”，其实你真的不该怪罪情绪本身，要就怪那带来负面情绪的信念及思想。 我
考试焦虑归根到底是由于不合理的思维方式造成的，核心是对考试结果的担忧。这些不合理的思维方式可以归纳为“五化”，即过分理想化、过分灾难化、过度概括化、过于简单化和过于消极化。 过分理想化根据自己的主观
我们生活在充满矛盾的世界里，压力是必然的，而压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产 生音乐；但是如果弦绷得太紧，就会断掉。在生活中我们需要一定的压力。压力可以刺激我们采取一些行动，挑战我们自身的潜
美国心理学家在对5089对夫妇进行调查后发现，产后抑郁并非女性专利，男性也容易在孩子 出生后患上产后抑郁症，且这一比例高达10%，仅比女性低4%。更令人担忧的是，丈夫如果患上产后抑郁症，妻子也会继续
要全身心地放松，光是放松身体是不够的，心灵也要跟着放松，因为压力往往会转换成身体或心灵上的痛楚来折磨我们。心灵上的压力、沮丧等消极的情绪，会导致我们的身体无法放松。 任何一种焦虑，都会造成身心的压力
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