问：我应该如何面对情绪的波动？ 答：生活中各种突如其来的问题经常会令我们的情绪失控，不由自主地被卷进情绪漩涡。说实在话，人生在世，最需要认真学习的就是驾驭自己的情绪。 我们到底应该如何调节自己的情绪
当我们接到消息，说某个认识的人死去时，随着心思快速活动，我们会经历种种反应。那可能是震惊、愤怒、歉疚，或是一种深刻、拉心扯肺的伤痛。当这些复杂的感受从心中划过，我们会开始想到逝者的种种，为他们哀痛。
任何人都难以保证自己能够经常性地过着健康的精神生活。即使没有类似神经官能症那样的持续性和强度．恐怕大部分人都会在某个时候，哪怕是短期性地陷入轻微的神经官能症症状。也就是说，例外的人不会太多。原因是什
心情好像一种很柔软的东西，经常因为自然界的风花雪月或是人世间的阴晴冷暖，剧烈波动着，蛛丝般震颤飘荡，无所依傍，哪里用得上“锻造”这样充满了金属音响的词呢？ 心情于我们是那样重要。健康与美丽，如若没有
观察一个小孩子吧——他很轻松，不担心，不顾虑，处于一种很放松的状态。其实放松并不需要多大的智慧，它是一门简单的艺术而已。你出生的时候它已经存在了，因为放松是与生俱来的最基本的自然状态。但当它被紧张、
生活在城市里，会激怒我们的事情真是不胜枚举。为此，城市里的人常常容易被惹恼。但事实上，对太多事情勃然大怒是有害无益的。 发怒需要付出代价，它会刺激肾上腺素和皮质醇分泌，一旦这些荷尔蒙增加，便会影响心
我们也要留意到，大部分不健康的生活方式都与严重的精神压力有关。精神压力越大，吸烟量、饮酒量就会更多，且会不关心饮食问题、疏于运动，更容易影响睡眠质量。因此我们可以说，精神压力会引起不健康的生活方式，
虽然每个人的一生注定要跋涉，但千万不能停止对快乐的追求。快乐并不是只在成功的日子才能享有，只要你心态积极，你就会发现生活中随时随地都荡漾着快乐的光芒。 一个乐观的人总能找出自己快乐的钥匙，即便周遭不
许多人际关系问题都起因于社交恐惧。即便是一个再轻松不过的场合，当遇到新的朋友，我们还是会紧张、沉默和退却。这种人们称之为焦虑、腼腆或胆怯的状况，都是阻挠我们人际关系发展的障碍。 焦虑主要来自于我
快乐的种类虽然很多，但是主要有两种。我所说的那两种也许可以分为自然的和想象的，或精神的和肉体的，或心的和脑的。这些名称中应当选择哪一个，当然取决于你所要论证的题目。现在我并不要论证什么题目，只是想做
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